"A ansiedade é uma sensação normal e tem um papel muito importante na nossa vida. Surge em inúmeras situações ou circunstâncias do nosso dia a dia. Aparece quando nos preocupamos com a segurança dos nossos filhos e redobramos logo a atenção, quando pensamos na nossa própria segurança e evitamos expor-nos a situações de risco, quando temos medo de algo e fugimos logo perante essa situação perigosa (por exemplo um fogo, ou com um ladrão que nos vai assaltar, etc.), enfim, a ansiedade, que aparece logo a seguir a situações perfeitamente identificáveis, ajuda-nos a lidar com elas, e acaba por desaparecer logo a seguir.

A ansiedade faz parte das emoções básicas do ser humano e é parte integrante da sua própria condição. Por definição, a ansiedade é um estado afectivo dominado pelo sentimento de um perigo eminente, onde uma pessoa se encontra em posição de expectativa, geralmente convicto da sua impotência em se conseguir defender, não sabendo da intensidade do acontecimento que está para aparecer nem de quando irá acontecer.:: É uma emoção acompanhada de vários sintomas físicos: aceleração respiratória, alteração do batimento cardíaco, xixis frequentes, diarreia, desfalecimento de pernas, palidez, contracção ou relaxamento do músculo facial, sudação, etc."

Escrito por Dr. Miguel Botelho - Psicólogo Clínico do Hospital St. Louis